Фитнес-браслет – девайс, который становится популярнее среди спортсменов и людей разных профессий. Помогает следить за фигурой, физической активностью, питанием, сердцебиением и систематизирует полученную информацию в удобном владельцу виде.
Что такое фитнес-браслет, функции
Фитнес-браслет — это современный компактный гаджет, который надевается на руку. Он оснащен специальным датчиком, постоянно отслеживающим виды активности человека. Он позволяет мониторить:
- количество пройденных шагов;
- частоту сердцебиения;
- длительность и качество сна;
- потраченные калории.
Гаджет совмещает функцию современного и стильного украшения, и контролирует здоровье его владельца ежедневно.
Мода на спорт и здоровый образ жизни только набирает обороты. Поэтому это устройство поможет придерживаться плана питания и физической активности, а также покажет окружающим, что его хозяин заботится о самочувствии и внешнем виде.
Существует ошибочное мнение, что они нужны только профессиональным спортсменам или тем, кто ежедневно занимается спортом. Этот компактный девайс незаменим, если:
- человек работает на малоподвижной или сидячей работе и понимает, что ему нужно проводить досуг активнее;
- ученики и студенты практически все время проводят за книгами и конспектами;
- человек с лишним весом серьезно намеревается сбросить лишние килограммы;
- владелец устройства страдает от недосыпа (или бессонницы) и хочет улучшить качество сна;
- человек придерживается здорового образа жизни, и он хочет следить за показателями.
Первой и основной функцией является подсчет шагов.
Каждый гаджет оснащен акселерометром – прибором, который активирует подсчет в момент движения носителя. Он предоставляет актуальную информацию о том:
- сколько было пройдено шагов за день;
- какое расстояние было преодолено;
- какая физическая активность была зафиксирована в течение суток;
- приблизительная цифра сожженных калорий (некоторые современные модели даже показывают эквивалент того, сколько бензина была сэкономлено, благодаря пешей ходьбе).
Интересно! Многие пользователи устройства установили, что эти показатели становятся мотивацией улучшать результаты.
Помимо этого, в девайсы устанавливают чувствительные датчики, позволяющие контролировать длительность и качество сна. Пропадает необходимость в постоянном подсчете калорий. Это незаменимый гаджет для тех, кто занимается спортом, и проводят регулярные тренировки. Он подсчитывает сердцебиение и ведет календарь физической активности.
Понятие фитнес-трекера, как работает
Фитнес-трекеры – тот же фитнес-браслет. Никаких различий, кроме названия, между ними нет. Этот гаджет совмещает в себе несколько профессиональных устройств, следящих за биологической активностью человека. Их принцип работы заключается в том, что каждый отдельный датчик контролирует определенный показатель, касающийся сердцебиения, сна, физической активности и других процессов жизнедеятельности.
Большинство современных устройств синхронизируются со смартфонами через Bluetooth. Однако некоторые модели могут быть совместимы только с определенными мобильными платформами, поэтому при покупке на это также нужно делать акцент. Данные за сутки собираются, синхронизируются и предоставляются владельцу в виде, по стандарту комплектуется следующим набором датчиков:
- акселерометром – базовый датчик, который считает шаги, определяет положение человека в пространстве и скорость его движения;
- гироскопом – предоставляет картину передвижения владельца в трехмерной плоскости, причем в расчет берется не только ходьба или бег, а и передвижения на месте;
- GPS-датчиками – необходимы для точного определения пространственных параметров, движения и пройденного расстояния;
- датчиком пульса – есть в половине современных фитнес-трекеров. Отслеживание сердцебиения осуществляется при помощи оптической технологии – светодиодов, подающих свет на область запястья для оценки света, который рассеивается кровеносной системой.
Продвинутые модели крупных производителей также оснащаются дополнительными функциями. К ним относятся:
- умный будильник, который самостоятельно просчитывает необходимую длительность сна с учетом его фаз;
- влагоустойчивость;
- VO2 Max.
Точность полученных результатов зависит от качества самого устройства, количества датчиков – его комплектации и других факторов.
Как пользоваться браслетом и трекером
Ничего сложного в использовании браслета нет. Его достаточно надеть на руку, включить и не выключать в течение дня. В противном случае устройство не сможет постоянно мониторить шаги и состояние здоровья, и передавать информацию в мобильное приложение, к которому подключен девайс.
Фитнес-браслеты можно использовать как классические наручные часы, управляя движениями или нажатиями. Основную информацию, которое устройство собирает за день, можно посмотреть в профиле в программе для смартфона.
Дополнительно узнайте, чем смартфоны лучше Айфонов
Также смотрите сравнение браслетов Xiaomi Band 2 и Band 3
Какие батарейки лучше — алкалиновые или солевые, узнайте тут
Какой счётчик электроэнергии лучше — однотарифный или двухтарифный: https://gderaznica.ru/ecomonica/odnotarifnyj-i-dvuxtarifnyj-schetchik-chto-luchshe.html
Сравнительные характеристики
Так как фитнес-браслет и трекер – одно и то же, сравнивать их между собой не имеет никакого смысла. Практически все устройства оснащены стандартным набором функций, а вот более дорогие предоставляют дополнительные «фишки», которые будут полезны любителям современных технологий и профессиональным спортсменам.
Отзывы пользователей
«Я ношу фитнес-браслет Сяоми уже 1.5 года. Он незаменимый помощник для меня, особенно в периоды активных тренировок. Я стараюсь следить за своим здоровьем и питанием, а девайс помогает мне в этом». Андрей, 23 года
«Подарила фитнес-трекер мужу на день рождения, а сейчас задумываюсь о такой покупке и для себя. Он в восторге! На носу уже лето, пора худеть, и я надеюсь, с браслетом это будет гораздо легче!» Алена, 27 лет
Смотрите, какие бывают фитнес браслеты:
