Чем отличается Рыбий жир от Омега 3 — основные характеристики

Организовать здоровое питание невозможно без необходимого содержания полезных жиров в рационе. Этими компонентами может похвастаться небольшое количество продуктов. Их стоимость преимущественно превышает доступную цену для потребителя со средним доходом. Поэтому в качестве дополнительной пищевой добавки используют рыбий жир и Омега-3. Схожие свойства дают основания ошибочно полагать, что понятия идентичны. Однако, чтобы выделить различия, необходимо дать определение отдельно каждому наименованию.

Характеристики и описание рыбьего жира

Рыбий жир добывается из печени трески, рыб её семейства. В качестве пищевой добавки используют из-за большого количества витаминов групп А, D, E в составе. Особую ценность представляют жирные кислоты. Организм человека не способен создавать такие вещества самостоятельно, поэтому важно принимать их дополнительно. Жирные кислоты Омега-3 составляют большую часть состава добавки в совокупности с эйкозапентаеновой и докозагексаеновой кислотами.

Основные преимущества:

• эффективный жиросжигатель;
• снижения уровня холестерина;
предотвращает образование тромбов;
• благоприятно влияет на работу сердечно-сосудистой системы;
стимулирует активную работу головного мозга;
• повышает выносливость мышц.Важно! Данную добавку рекомендовано использовать беременным женщинам: улучшает развитие различных органов ребёнка внутриутробно.
рыбий жир омега 3 разница

Противопоказания:

• запрещено использование людям страдающим заболеваниями, симптоматикой которых является плохая свертываемость крови;
• несоблюдение дозировки может вызвать нарушения работы печени, желудка;
• индивидуальная непереносимость.

Когда используют препарат Омега 3

Омега-3 — компонент составляющий большую часть состава рыбьего жира. Однако, он добывается не только из рыбных продуктов, а также содержится в большом количестве в грецких орехах, семенах льна и кунжуте. Цветная капуста, фасоль и брокколи пополняют данный список.

Специалисты рекомендуют приём препарата в следующих случаях:

• нарушения работы метаболизма;
• сердечно-сосудистые заболевания;
стресс, повышенная раздражительность;
• нарушение жирового обмена;
• регуляция уровня кальция в организме;
• ускоренное заживление язв внутренних органов.

чем отличается омега 3

Сравнительные особенности препаратов

Рыбий жир Омега-3
Содержится только в рыбе Добывается из рыбы, грецких орехов, семян льна и кунжута
Содержит витамины, А и D Не содержит витамины A и D
Различная концентрация жирных кислот в составе Жирные кислоты Омега-3 в чистом виде
Ускоряет регенерацию тканей, нормализует работу головного мозга, стабилизирует состояние сердечно-сосудистой системы, имеет противовоспалительное действие, рекомендован к употреблению беременными Имеет те же сферы применения и лечебные свойства
Читайте также:  Чем различаются стетоскоп, фонендоскоп и стетофонендоскоп - для чего применяются эти медицинские аппараты
Чем отличается крем, мазь и сыворотка для лицаТакже узнайте, чем отличается крем, мазь и сыворотка для лица

Чем BB крем отличается от CC, читайте здесь

Чем отличается дневной крем от ночного крема для лица: http://gderaznica.ru/beauty/raznica-mezhdu-dnevnym-i-nochnym-kremom.html

Отзывы

Мария

Сыну исполнилось 2 года, на мед.осмотре сказали, что иммунитет слабоват, гемоглобин нужно повысить. По совету педиатра начали принимать витаминные комплексы и необходимые пищевые добавки. Я была удивлена, что в перечне было несколько наименований с жирными кислотами в составе. Мне всегда казалось, что достаточно одного комплекса. Однако оказалось, что рыбий жир наполнен и другими полезными веществами, а омега-3 может добываться не только из рыбных продуктов. Когда увидела улучшение самочувствия ребёнка, решила пропить лично и произошло чудо. Я стала энергичнее, улучшилось состояние кожи, волос и ногтей. Сейчас мы немного приостановили приём препаратов, точно скоро повторим курс.рыбий жир или омега 3

Галина

Очень долго не могла забеременеть. Сдали с мужем все анализы, но долгожданные 2 полоски так и не появлялись. По рекомендации врача начала пить препарат Омега-3, в его составе много жирных кислот полезных для женского организма. И случилось чудо — у нас родился малыш! Я даже не ожидала такого результата!

Алиночка

Вспоминаются мне детские годы, когда жирные кислоты, находящиеся в составе рыбы нужно было пить в сыром виде. Как же хорошо, что его теперь производят в капсулах. Он не пахнет и не оставляет жирных следов на руках и одежде, не имеет вкуса. Пила его с целью улучшить состояние волос и ускорить процесс похудения курсом 2 месяца 2 раза в день. 1 месяц обязательно делать перерыв. Если не пропускать приём средства, то результат — потрясающий!

Смотрите видео про различия препаратов «Рыбий жир» и «Омега 3»:

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.

×
Рекомендуем посмотреть